ESTRES Y DEPORTE

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                                                    ESTRÉS Y DEPORTE

La vida del ser humano está inmersa en multiplicidad de compromisos que generalmente se contraponen entre si, originando conflictos. La practica de cualquier deporte tiene la capacidad manifiesta de actuar como una compensación para distraer este estado que en verdad parece más bien una neurosis, puesto que al realizar una actividad física de considerable intensidad la mente opta por concentrarse en el ejercicio; impidiendo así que los pensamientos negativos nos hagan sus victimas. Pero estar saludable no solo significa disfrutar de bienestar físico y practicar un deporte, esto requiere hacerlo encuadrado con una buena actitud para lograr el equilibrio mental.

Este razonamiento tiene que llevarnos a pensar en lo siguiente: La sociedad en la que interactuamos cotidianamente cambia con rapidez extrema, provocando con ello que cada individuo tenga que afrontar de continuo, la más de las veces presionado; a enfrentar situaciones de variada complejidad. Es avasallante el ritmo de vida actual que de hecho está marcado por las imposiciones económicas y esto lamentablemente no favorece el equilibrio mental al que todos deberíamos alcanzar.

La palabra que reúne en si misma este contenido intrínseco es “Estrés”, implícitamente: nerviosismo, ira, impotencia, aburrimiento entre otros, sufriendo incluso desconcierto, incoherencia, irracionalidad, del individuo en su particularidad personal; explotación, injusticia. Las personas que presentan síntomas de estrés no tiene nada que ver con la edad, clase social, ni aun nivel cultural, todas las personas en algún momento pueden llegar a sufrir este flagelo del comportamiento humano. Sin lugar a dudas hoy día esta enfermedad, afecta a millones de personas en el mundo entero; causante de suicidios, infartos, desorden mental… innumerables personas no están muy de acuerdo con practicar deportes, por que erróneamente lo relacionan con la competitividad feroz y algunas consecuencias, entre otras; drogas, esteroides, fanatismo. Cuando no con; la estética y hasta con la homosexualidad, nada más descabellado.

En este contexto el deporte más bien podría considerarse como un vehículo conducente y por demás necesario para que nos ayude a alcanzar un estado de bienestar apropiado. Naturalmente esto no significa que el practicar un deporte nos va ha blindar contra este mal; realmente esto lo que va a propiciar es: vivir en una armonía relativa consigo mismo pero; armonía al fin y al cabo que se hace extensiva a vivirla con los demás. De verdad es importante lograr el estado de equilibrio entre la mente y el deporte. Generalmente en la mayor parte de las veces el factor desencadenante del estrés es la insatisfacción por un modelo de vida que nos ha venido impuesto.

Sin embargo no todas las situaciones causan una sola tipología de estrés. Es posible que el trastorno que produce la muerte de un ser querido nada tenga que ver con una manifestación nerviosa pero; tal vez un accidente de transito o un conflicto laboral si. Los niveles de tención tienen un mismo denominador común: se producen en un proceso de cambio que nuestro organismo detecta como una amenaza posible. El estrés por cierto es una manifestación natural del cuerpo a una circunstancia que nos intimida y por su acción resulta de una necesidad tan real como la sensación de hambre o en su defecto de sed. De hecho sin el estrés no podríamos adaptarnos a los procesos de cambio que se gestan en nuestro entorno. Una situación estresante puede perjudicar a un individuo cuando se manifiesta repetitivamente o con una intensidad extrema. Por fortuna el ser humano posee recursos muy variados que lo ayudan de alguna manera a atenuar los efectos de esta acción, cuando no es posible superar los efectos destructivos del estrés. Primordialmente resulta una necesidad aprender a tomar conciencia del estrés y ya se sabe que no es tan fácil o mejor dicho es más fácil decirlo que hacerlo. También hay que decir que el ser humano tiene una considerable habilidad de adaptación y en muchos casos tiene una sensación ilusa de ser inmune a la presión. En todo caso el organismo cuenta con mecanismos idóneos para lanzar señales de alerta, cuando quiere notificarnos un exceso de tensión.

¿Cómo aprender a detectar alguna de estas señales? Una sería no endilgarle culpa alguna a causas externas. No olvidemos que cada uno de nosotros es responsable por nuestra propia vida lo cual; nos permite elegir según nuestra conciencia. Concluyendo; que ciertamente gracias a este conocimiento llegaríamos a la conclusión de que deberíamos modificar o cual aspecto de nuestra vida que no nos llena, para modificarlo.



TEORIA DE LA INTELIGENCIA MULTIPLE

LA INTELIGENCIA MULTIPLE

La inteligencia es el proceso que una persona sigue para solucionar problemas. Una persona en realidad puede ser más o menos inteligente según la eficiencia con que utilice la habilidad para manejar el proceso precitado. Entendiéndose por inteligencia o mejor dicho la capacidad manifiesta para solucionar problemas. Realmente lo que necesitamos es aprender estrategias que nos ayuden ha desarrollar esta capacidad.

INTELIGENCIA RACIONAL

Naturalmente en el ser humano se han desarrollado dos mentes; una racional y otra emocional y estas a su vez engloban distintos tipos de inteligencia. En primer término la mente racional es la que piensa, es la mente relacionada con el aprendizaje escolar, la lógica, la ciencia… Su característica principal es su requerimiento de datos para poder desarrollar sus funciones, permitiendo analizar situaciones siendo por esto más exacta, pausada y reflexiva.

DISTINTAS INTELIGENCIAS

En la Universidad de Harvard el Dr. Howard Gardner anticipó la otra variante de la inteligencia, cual es; la inteligencia emocional, según el mismo asentaba que las personas disponemos de ocho (8) tipos de inteligencia que nos relaciona con el mundo exterior a saber: lingüística, lógico-matemática, espacial, corporal cinestésica, musical, interpersonal, intrapersonal y la naturalista

INTELIGENCIA LINGÜÍSTICA

Es como su palabra revela; la capacidad de utilizar las palabras de manera apropiada oral o escrita. Este tipo de capacidad inteligente recrea en si misma la capacidad de manejar la sintaxis o la estructura del lenguaje, la fonética o sonidos del lenguaje, la semántica o significados del lenguaje y las dimensiones pragmáticas o los usos en la practica del lenguaje. Algunos de estos usos son: La mnemónica = Utilización del lenguaje para recordar la información, la explicación = Empleo del lenguaje para informar, la retórica = Uso del lenguaje para convencer a otros a tomar una acción determinada, el metalenguaje = Uso del lenguaje para hablar del uso del mismo.

INTELIGENCIA LÓGICO-MATEMÁTICA

Es la inteligencia que nos capacita para darle el uso correcto y razonado a los números. Este modo inteligente además nos endilga la sensibilidad a los esquemas y las relaciones lógicas, afirmaciones, proposiciones, las funciones y otras abstracciones en relación a estas acciones. Estos tipos de procesos que se usan para el servicio de la inteligencia lógico-matemático llevan consigo: la categorización, la clasificación, inferencia, el cálculo y la demostración de hipótesis.

INTELIGENCIA ESPACIAL

Tiene esta la habilidad de detectar de manera precisa el mundo visual-espacial y además para realizar transformaciones sobre esas detecciones. Esta inteligencia lleva consigo la sensibilidad al color, la forma, la línea, el espacio y las relaciones entre estos elementos. Dentro de esta capacidad incluye el poder de visualizar, la representación de manera gráfica de las ideas visuales o espaciales y de orientarse con precisión en una matriz espacial.

INTELIGENCIA CORPORAL CINESTÉSICA

Esta inteligencia expresa la capacidad para enunciar las ideas y sentimientos con el cuerpo y la habilidad para el uso de las manos para producir y transformar cosas. Presenta habilidades específicas para la coordinación, el equilibrio, la destreza, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad; Así mismo contiene las capacidades autoperseptivas, táctiles y la persección de volúmenes y medidas.

INTELIGENCIA MUSICAL

Es la capacidad de trasformar, discriminar y expresar las formas musicales. Esto incluye la sensibilidad al ritmo, el tono, la melodía, el timbre y color tonal de una pieza musical.

INTELIGENCIA INTERPERSONAL

Esta nos capacita para percibir y establecer diferencias en los estados anímicos, las intenciones, las motivaciones y los sentimientos de otras personas. Esto incluye la sensibilidad y las expresiones del rostro., la voz y los gestos, la habilidad para distinguir entre diferentes clases de señales interpersonales y, la habilidad para responder de manera efectiva ante estas señales en la práctica.

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

Tiene que ver con el conocimiento de si mismo y la habilidad para convertir las propias maneras de actuar partiendo de este conocimiento. También nos capacita para tener una imagen precisa de si mismo, de las capacidades y limitaciones, percibir los estados anímicos interiores, las motivaciones, las intenciones, los temperamentos y los deseos, así como ser capaces para auto disciplinarse, autocomprención y autoestima.

INTELIGENCIA NATURALISTA

Es esta la comprensión del mundo natural que incluye las plantas, animales y la observación científica de la naturaleza. Desarrollo de la habilidad para reconocer y clasificar especies y relaciones ecológicas y, por supuesto la interacción con las criaturas vivientes. Además del conocimiento de patrones de vida y la fuerza de la naturaleza.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

La definición de la inteligencia emocional es como sigue: la capacidad de aplicar la conciencia y la sensibilidad para comprender los sentimientos subyacentes en la comunicación interpersonal y para soportar la tentación que nos mueve a tener reacciones de manera impulsiva e irreflexiva, accionando en vez de ello la receptividad, sinceridad y la autenticidad.

La inteligencia emocional es específicamente la capacidad de sentir, controlar, entender y controlar estados emocionales en uno mismo y, en los demás. La inteligencia emocional no es esconder las emociones sino: controlarlas y dirigirlas.



TEST DE INTELIGENCIA Y DEFINICIONES

TEST DE INTELIGENCIA Y DEFINICIONES

A pesar de que los psicólogos todavía no se ponen de acuerdo sobre lo que es exactamente la inteligencia, si han logrado elaborar formas llamadas test que permiten medir esta facultad, aunque realmente no se sabe si los test miden lo que deben medir. Al parecer si son capaces de predecir con una confiable exactitud como actuaran las personas en circunstancia donde se requiere la aplicación de la inteligencia como; en el estudio y el trabajo. Fue el psicólogo Alfred Binet un francés el primero en inventar un test para medir la inteligencia. El gobierno de su país le encargó en los finales del siglo XIX seleccionar a los niños más inteligentes para implementar en ellos una educación avanzada. Binet elaboró una serie de preguntas que pudieran contestar la mitad de los niños de una edad determinada que todos los mayores de esa edad conocieran y que muy pocos de los menores de esa edad supieran responder.


La puntuación que concedía Binet era tal al número de preguntas correctamente contestadas pero que era expresadas en función de la edad del niño; por ejemplo si un niño respondía correctamente a 20 preguntas y la media de las preguntas respondidas por los niños de 6 años y 6 meses era de 20, la prueba se expresa como “6 años y 6 meses”. A esta puntuación la llamó edad mental (EM). Si la edad mental era superior a la edad cronológica o real (EC), se consideraba que el niño era brillante. Si la inteligencia del niño era inferior al promedio, era inferior.

La prueba de inteligencia permitía comparar a niños de diferentes edades mentales y cronológicas. Luego se creó una puntación con la función de hacer más fácil su utilidad que la edad mental denominada cociente intelectual (CI) la cual se obtiene dividiendo la edad mental entre la edad cronológica y, para eliminar los decimales, se multiplica el resultado por 100; esto es: CI=EM/ECx100.

El cociente sobre 100 indica que la persona es más inteligente que la media de los demás y, el menor de 100, nos dice que tiene una inteligencia menor que la media, Pero el concepto de edad mental ya no se emplea hoy se usa el CI de desviación que obtiene una persona con respecto a la media.

DEFINICIONES DE INTELIGENCIA

Dado que la concepción de diferentes psicólogos, acerca de la estructura real de la inteligencia es tan dispar, es lógico tal como se indica anteriormente, que tal vez no existan dos criterios iguales que coincidan en la definición. La diversidad en las definiciones que podemos hallar en la copiosa literatura científica se centra en la capacidad del sujeto para adaptarse a un ambiente o a varios para abstraerse, pensar racionalmente, aprender nuevas formas a través de la experiencia o desembocar en comportamientos dirigidos a metas.

Algunos autores han hecho algunas precisiones en cuanto a la inutilidad del concepto inteligencia y algunos proponen centrarse en el estudio de las habilidades especificas que usan las personas para manejarse en su propio ambiente.

De hecho para ilustrar el estado actual del estudio de la inteligencia, habría que decir que para describirla, algunos dirían que es como un árbol y otros como una rama del árbol.

Tics

•En Psicología, Facultad de aprender, comprender y abstraer conceptos para luego aplicarlos en la resolución de problemas; Potencia espiritual y activa que elabora y comprende conceptos universales y abstractos, y que juzga y razona; Conjunto de información confidencial obtenida por medio de ..

. El diccionario de la Real Academia Española de la lengua define la inteligencia (del latín intellegentĭa), entre otras acepciones como la "capacidad para entender o comprender" y como la "capacidad para resolver problemas” La inteligencia parece estar ligada a otras funciones mentales como la percepción o capacidad de recibir dicha información, o la memoria o capacidad de almacenarla.



La tragedia latinoamericana

LA TRAGEDIA LATINOAMERICANA

La destrucción de cualquier país universalmente aceptado empieza por la quiebra de sus instituciones en todos sus niveles, las otras causas vienen adicionales como consecuencia, en el mismo paquete; político, económico, social. Desde America Central hasta America del Sur se está viviendo actualmente una crisis que tiene todos estos ingredientes en grado sumo más o menos graves en cada uno de nuestros países. La gran tragedia de estas naciones es que son monoproductores; unas de materias primas otras de productos agrícolas y pecuarios, por lo cual su situación económica siempre se encuentra en crisis. Es por esto que políticos inescrupulosos juegan con la credibilidad de sus conciudadanos; demagogos, populistas, corruptos todos; en una vorágine que avanza inexorablemente hacia el colapso y el estancamiento de estas naciones. La política que es la acción conducente a ser instrumento gerencial para dirigir al estado en procura del bienestar de los ciudadanos de cualquier país, se ha convertido en el fin de los políticos para someter a sus pueblos en un en un ejercicio bastardo y clientelar de sus partidos con ideologías ya caducas en el tiempo, fracasadas en doquiera que se han implementado.




La acción destructora de los regímenes incapaces, se adueñan de las instituciones que son realmente las que mantienen el entramado legal e institucional, penetrándolas con gente mal formada, sin principios que solo responden a las directrices e intereses subalternos de sus amos. Arrasando a las instituciones y convirtiéndolas en herramienta de trabajo para la mordida, la desidia, las corruptelas.



Capitulo aparte, merecen las instituciones encargadas de impartir y administrar justicia a todos los ciudadanos de un país democrático, donde sus constituciones los proclaman iguales en derechos y deberes sin distingo de raza, color, religión o ideología, sin exclusión universalmente aceptada. La justicia y la legalidad es negada la mayor de la veces a los ciudadanos que no comulgan con el régimen en turno; sin importar si tiene o no la razón en cualquier conflicto donde estén involucrados estos paradigmas fundamentales para la vida del ser humano cualquiera sea o país; en donde quiera que halla nacido o viva.



La anarquía es huésped obligadamente presente en cualquier nación donde las instituciones no funcionen, sean discapacitadas o sean instrumento de cualquier gobierno que en su origen es legítimo pero en su desempeño ha perdido esa legitimidad para gobernar. La democracia es para todos porque; todos los años que invierte un país en consolidar su estatus es el premio mayor de esa inversión donde todos hemos contribuido unos más otros menos pero es válido para todos el esfuerzo empeñado en su consolidación.



Es perentorio hablarles a todos los habitantes de los países de America Latina para apelar a sus conciencias, a su criterio y a su vocación democrática: Las culpas de la situación de algunos de nuestros países podemos dividirlas porcentualmente si se quiere pero; la parte que nos toca de todas todas, es de por lo menos 50% en la situación que estamos pasando.¿Cuantas veces nos han engañado?, ¿cuantos Mesías ha tenido su país?, ¿cuantos milagros prometidos?. ¿No son suficientes?



El progreso de nuestros países está en el trabajo, el trabajo trae progreso, el progreso trae consigo un mejor nivel de vida. Ya basta de ser zánganos, una prebenda del gobierno no resuelve nuestras necesidades, no basta para mantener nuestras familias. Los pueblos tienen en el voto el arma para cambiar el destino de sus países: Presidentes, parlamentarios, alcaldes, juntas parroquiales etc. Vota por las personas mejor preparadas, no a los aventureros, olvida los milagreros políticos. ¡A los nuevos activistas políticos la consigna es trabajar en función del mayor bienestar de sus pueblos, educación, salud, mayor productividad, economía diversificada, justicia social. Fuera el atraso, si al progreso. ¡Con hambre y necesidades no hay ideología política que valga¡ ¡Ténganlo presente¡

Tics

La Republica Federativa de Brasil, 5to. País en territorio del mundo y así mismo 5to. En población. 8va. economía del mundo con una población de más de 191 millones de habitantes. Es el país con la mayor población de ganado bovino del mundo. 1er productor mundial de azúcar y café. 2da potencia económica de America y 1ra de America Latina. Gracias a la visión de sus gobernantes que han respetado la continuidad administrativa; no podemos olvidar que hace 30 años la economía brasilera estaba en ruinas. Ejemplo para toda America Latina.

¿PORQUE MIRAR AL PASADO?

Atesorar o aprisionar los recuerdos pasados felices o no a lo largo de nuestras vidas es si se quiere; seguir atados a ellos por morbo o por nostalgia, fieles a aquel axioma repetido de generación en generación, de siglo en siglo que, todo tiempo pasado fue mejor; palabras relucientes, brillantes pero que guardan en si mismas el encanto de la distancia. Esa distancia hace que se vuelvan encantadoras, como el sonido de la flauta del encantador de serpientes. Proverbialmente siempre se ha dicho “no todo lo que brilla es…” Los momentos vividos en el decursar de nuestras vidas, felices o infortunados dejaron de ser; tratar de darles nueva vida de retrotraernos al pasado, de insuflarles vitalidad es alterar el natural transcurrir del camino de la vida. Todos alguna vez hemos visto escrito en alguna parte, en lugares destacados; “no mires atrás”.


Unos tomamos en consideración el aviso otros no; aquellos que han mirado el mismo aviso sin tomarlo en cuenta, más pronto que tarde tendrán que aprender la lección por experiencia propia o ajena de; no mirar hacia atrás. Cuando miramos hacia atrás es peor que detenernos, cuando nos detenemos nos quedamos estáticos, paralizados, inertes, cuando miramos hacia tras; vamos en sentido contrario, estamos involucionando, estamos caminando contra el sentido natural del progreso de la vida, porque; que es la vida sino un continuo transitar hacia delante. Esta es una verdad tan sencilla, que acaso por eso mismo, no lo tomamos en cuenta y lo olvidamos olímpicamente, las personas, episodios que fueron son más bien una quimera, que no nos deja vivir en el presente,



Gran error; la vida es y está en el presente. Quien no vive en el presente desafortunadamente no está viviendo Para quien se sumerge y se alimenta del pasado podría ser algo gratificante y de buen ver; para ciertos escritores de novelas rosas decadentes, tal cual se estilaba en épocas anteriores. En los momentos actuales el hombre vive una dinámica diferente, la vida misma tiene otro sentido que lo obliga a mirar y caminar hacia delante sin vacilar, consiente del momento que vive. Estamos a las puertas de nuevos adelantos en todas las ciencias y disciplinas, en lo social y en tantas otras cosas que por el momento no alcanzamos a precisar. En el umbral tal vez de una nueva renovación psicológica del individuo, necesaria por cierto; para afrontar los nuevos tiempos que se avecinan.



Hay que ir arrancando las pasadas hojas del calendario de nuestras vidas, para no dejar que se enquisten ahí. Para que no nos ilusionen haciéndonos creer que el tiempo no ha pasado. El tiempo prosigue su avance inexorable y no podemos detenerlo. No miremos al pasado porque en ese estadio está lo que ha sido y no es. Se dice que recordar es vivir. Quizás si entendiéramos soñar por vivir. El soñar simplemente es revivir situaciones ya pasadas, más sin embargo no se puede decir que cuando soñamos vivimos. Los recuerdos en los sueños son visiones desfiguradas de algunas realidades que nos han tocado vivir en el pasado que se presentan de una y varias formas que; por muy bellas que sean están fuera de la realidad y por tanto no tienen nada que ver con la vida en el presente. La vida es un rayo de luz infinito que nunca se detiene; en ese transito puede sufrir transformaciones, en ella nada vuelve a comenzar originalmente y siempre continua sin descanso. La vida real.

TIBS

Monjes con los labios pintados

Según una noticia procedente de Bangkok, los monjes novicios en Tailandia que han estado “manchando la reputación de la conservadora fe budista” al llevar los labios pintados, ceñirse demasiado las túnicas, “caminar con movimiento de caderas exagerado y llevar bolsos de mano femeninos” la preocupación por la conducta de los novicios homosexuales; ha llevado a las autoridades religiosas a proponer que se den a los monjes lecciones de decoro. Un influyente predicador budista explicó que la homosexualidad en si misma no es algo prohibido para los monjes, “por que si lo fuera, habría que destituir a más de la mitad. (Tomado de Despertad).

¿Se ha perdido la Institucionalidad y la Justicia?




Escribir sobre el comportamiento de las instituciones que conforman y forman cuerpos esenciales para regir el buen desempeño, y el apego de los ciudadanos de un país a las normas básicas que regulan sus vidas, como un todo imbuidos de un todo macro que tiene que ver con el estado en todas sus formas y condiciones; institucionalidad, autoridad, justicia, democracia, ética y otros paradigmas que sería muy largo de enumerar y comentar. Democracia: gobierno del pueblo en su acepción más básica, esto tiene unas implicaciones mucho más amplias, podría ser también gobierno conformado con miembros del pueblo o el pueblo gobernando. Hay un comentario obligado que tenemos que hacer y es; el provecho que le han sacado los gobiernos de corte socialistas o comunistas, a esta interpretación simplista de la democracia. Le han hecho creer a la gente más humilde que por solo pertenecer al pueblo eso les da derecho a gobernar en cualquier estrato de la sociedad, por supuesto que esta es una verdad a medias, por que; no les dicen que para gobernar hay que formarse integralmente en varias disciplinas y conocimientos para hacerlo, un nivel de estudios más que mediano, preferiblemente superior aunque no indispensable, pero sería lo deseable. Autoridad: Prestigio y crédito que se reconoce a una persona o institución por su legitimidad o por su calidad y competencia en alguna materia. Esta es una de las acepciones para mi gusto más cercana para definirla, nada que ver con el manejo que se hace comúnmente con este paradigma; por principio la autoridad tiene que ser de calidad y su legitimidad incuestionable. Además este principio tiene que ser ecuánime en su aplicación y comedido en su razón de ser; se puede ejercer la autoridad, sin atropello, hasta con elegancia y distinción algunas veces sin que ello coarte su acción y proceder. Justicia: Una de las cuatro virtudes cardinales, que inclina a dar a cada uno lo que le corresponde o pertenece. 2.- Derecho, razón o equidad 3.- Conjunto de todas las virtudes, por el que es bueno quien las tiene. 4.- Aquello que debe hacerse según derecho o razón. Definición del diccionario de la RAE. Esta dama victima de violación y ultraje no solamente por los profesionales y magistrados del Derecho sino de todos y por todas las instituciones que tienen que ver con su acción, aplicación y arbitraje de las mismas, la justicia tiene que ser ciega para que sea equilibrada por derecho, razón, y equidad. Los ciudadanos cuando clamamos justicia, rogamos por que esta sea aplicada de la manera más idónea, afincada, basada en la razón suprema de su virtud y esencia. He dejado para comentar de último la: Institucionalidad: “Cada una de las organizaciones fundamentales de un Estado, nación o sociedad”. He tomado esta acepción entre otras varias por que es la quiero comentar por ser en este momento motivo de gran preocupación en varios países de America Latina y, especialmente en Venezuela. La pérdida de la institucionalidad en una nación verdaderamente no es; una preocupación es: Trágico, dramático, alienante por decir lo menos; un país sin instituciones que funcionen es; disfuncional en su transito social, político, económico, en el comportamiento de su sociedad que nos lleva de manera inequívoca a la anarquía; que no es más que la ingobernabilidad de la nación. En los últimos años en Venezuela debido a esto, la descomposición general del país en todos sus segmentos nos ha llevado a un retroceso que atrofia a toda la sociedad, estamos marchando a pasos reforzados a una situación de difícil pronóstico. El gobierno empeñado en instaurar definitivamente su proyecto político socialista hace oídos sordos al comentario generalizado de la descomposición del país que hacen casi en su totalidad las personas más preclaras. Increíble las decisiones que se toman en las instituciones más importantes del estado en la persona de sus más connotados ministros y de allí para abajo hasta el funcionario jerárquicamente más humilde, presume que la Ley es letra muerta que es solo aplicable a los tontos, a los necios que creen en ella y las instituciones. Lo lamentable es que el estado persiste en estar sordo como una tapia y atento más a la política sin; tomar en cuenta como se esta desintegrando el país avanzando por un despeñadero sin freno ni control. Es de vida o muerte que las instituciones sean cuales sean recobren el estatus perdido y le den una respuesta contundente a la sociedad venezolana que lo menos que puede esperar de ellas es la acción plena y dinámica de sus instituciones en el ejercicio ético de sus funciones en el estrato donde están insertadas, cumpliendo como es el deber ser.

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¿Qué es lo más importante en el amor?

Lo más importante en el amor es; la sinceridad en toda la gama amatoria, en la lisonja con el ser amado, la comprensión, la palabra estimulante en los momentos de crisis, la humildad para reconocer los errores, no tener que pedir perdón y ser un amante fiel e imaginativo.

¿Por qué creemos en Dios?

Por que indudablemente hay un Ser Supremo que vigila el orden de las cosas, la Grandiosidad del Universo su obra Suprema. ¿Quién nos puso aquí? El Milagro de la vida. ¿Hay algo más grande?

OSTEOPOROSIS

DAÑA SILENCIOSAMENTE

Una enfermedad silenciosa por que no presenta síntomas hasta que los huesos sufren una debilidad tal que con un esfuerzo considerable o una caída se produce la fractura de un hueso que casi siempre termina siendo una de estas: cadera costilla, vértebras o muñecas. Normalmente la gente acostumbra relacionar esta enfermedad con; mujeres frágiles de una edad avanzada pero; está demostrado que puede afectar también a los jóvenes.

Según datos de la Fundación Internacional de la Osteoporosis afirma que cada “30 segundos un habitante de la Unión Europea sufre una fractura causada por la osteoporosis”. 10.000.000 de personas sufren de esta enfermedad solo en los Estados Unidos y, potencialmente corren riesgo de padecerla 34.000.000 por su baja masa ósea. Los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos informan que; cada una de dos mujeres y uno de cada cuatro hombres mayores de 50 años sufrirán una fractura a causa de la osteoporosis y, aparentemente esto no mejorará en el futuro.



La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice; que se calcula que el número de roturas de huesos relacionadas con la osteoporosis se dará por duplicado en los venideros 50 años aproximadamente. Probablemente esto se basa en el aumento de población de edad avanzada ya previsto. Por esto es alarmante las consecuencias que se derivan de esta enfermedad por que; la misma genera un elevado índice de discapacidad y una mortalidad considerable. El 25% de las personas de más de 50 años que sufren fractura de cadera por ejemplo, mueren por complicaciones en menos de año.



Hay estudios reveladores muy importantes que dicen de la incidencia de factores de alto riesgo en la herencia. Si alguno de los padres ha sufrido fractura de la cadera, el riesgo de que sus hijos sufra este tipo de fractura se duplique. Además hay otros factores de alto riesgo como es la desnutrición fetal, que ocasiona una densidad ósea precaria en la infancia y, por supuesto la edad; por lo general en cuanto la edad es más avanzada más frágiles son sus huesos. Existen otros factores de riesgo como la diabetes, el hipertiroidismo, la enfermedad de Cushing que pueden propiciar el desarrollo de la osteoporosis.



Con la menopausia, los factores de riesgo en las mujeres se elevan por que con esto los niveles de estrógeno disminuyen los cuales protegen la masa ósea en ellas. Es por esto que hay una mayor cantidad de mujeres con osteoporosis en una relación de casi 4 veces mayor que de los hombres. Incluso con la extracción de los ovarios se crea una deficiencia de estrógenos que ocasiona una menopausia prematura. Sin embargo existen factores de riesgo que la persona puede modificar. Entre ellos los hábitos de alimentación y estilo de vida. Una alimentación baja en calcio y vitamina D contribuye sobremanera al deterioro de los huesos, un consumo en exceso de sal aumenta la eliminación de calcio del organismo lo que aumenta los riesgos. El consumo excesivo de alcohol y una mala alimentación por lo general agrava los riesgos.

El tabaco también supone un factor de alto riesgo pues este disminuye la densidad mineral de los huesos. La Organización Mundial de la Salud informa que 1 de cada fractura de cadera se le debe o está relacionada con el tabaquismo. Se acota que dejando de fumar las personas reducen tanto la pérdida de masa ósea como el riesgo de sufrir una fractura de la cadera.

COMO PREVENIRLA

Básicamente la prevención de la osteoporosis tiene su basamento en la infancia y la adolescencia. Es en esta etapa de la vida que se alcanza el 90% de la totalidad de la masa ósea total. Estructuralmente una masa ósea fuerte en su esencia tiene que ver con el calcio que se almacena sobre todo en los huesos. Las principales fuentes de calcio: la leche y sus derivados-como el yogur y el queso-, las sardinas y el salmón (enlatado con espinas y todo), la avena, las almendras, el tofu, las verduras de hojas verdes oscuro, las semillas de ajonjolí. Hay que tener en cuenta que para que el organismo absorba calcio tiene necesidad de vitamina D la cual se sintetiza en la piel por la exposición a la luz solar. Esta vitamina también se obtiene de la yema del huevo, el hígado y el pescado de mar.

TIP

En enero de 2009, 8 países poseían un total de más de 23.000 armas nucleares. (Instituto Internacional de Estocolmo de Investigación para la Paz)



En África, decenas de miles de perforaciones, pozos y bombas de agua, en muchos casos construidos recientemente gracias a la ayuda extranjera, han dejado de funcionar. “Por una razón sencilla y perfectamente evitable; la falta de mantenimiento” (INSTITUTO INTERNACIONAL PARA EL MEDIO AMBIENTE Y EL DESARROLLO, GRAN BRETAÑA)

¿SE PUEDE CAMBIAR LA PERSONALIDAD?

¿CAMBIO DE PERSONALIDAD?

¿Existe la posibilidad real de cambios en la personalidad? Habría que hacerlo sobre los cambios, las señales y los estilos cognitivos que lo conforman. Los rasgos son entidades hipotéticas teóricas que no pueden ser observadas directamente y que deducimos a partir de la conducta de los individuos. En la psicología de la personalidad se aplica este concepto tanto para referirse al sustrato biológico o genotipo o como su manifestación social o fenotipo. En el nivel fenotípico los rasgos se definen como un conjunto de características determinadas genéticamente que colaboran de manera importante a alguna característica estable de la conducta.

En el estrato fenotípico se considera que son el resultado de la interacción del genotipo con todas las influencias culturales, educativas y socioeconómicas que ha recibido el individuo durante toda su vida. Los rasgos, considerados a nivel fenotípico son más propicios al cambio que su sustrato biológico o genético. Dando por resultado que es más fácil cambiar la conducta social que los genes. Desde lo genético a la conducta social hay varios niveles intermedios que se asocian con la personalidad. Estructuralmente la genética es el cimiento a partir del cual se conforma y se construye todo el andamiaje de nuestra existencia. Originalmente son los genes los que determinan fundamentalmente la conformación y las características de nuestro cerebro. El cerebro está organizado en vías neuronales que dependen de los neurotransmisores y las enzimas, el funcionamiento de estas conexiones nerviosas da lugar a los sistemas fisiológicos que propician el procesamiento de la información y dan lugar a la experiencia de las emociones. Así mismo estos sistemas posibilitan el aprendizaje el cual a su vez hace posible el desarrollo de disposiciones o inclinaciones de conducta en el campo social y que propician como consecuencia las conductas cotidianas.

Debido a esto; el entorno: de hecho modifica o mejor dicho puede modificar las causas probables de que estas se manifiesten. Los rasgos fenotípicos considerados a este nivel, pueden ser modificados bajo la premisa de que se produzcan cambios en uno o más de esos niveles acotados. Así mismo la administración regular de psicofármacos puede producir cambios o alteraciones estables en alguno de ellos. Las transformaciones de la personalidad pueden tener su origen en modificaciones estructurales a nivel cerebral. Más la modificación estructural del cerebro solo puede hacerse por medio de la ingeniería genética. De lo que estamos hablando es: ¿Es susceptible de cambio la personalidad? ¡Si! Con algunas reservas. Hay diferentes vías para que esto suceda: lo social, económico, ambiente, cultural, formación educacional, hogar y tantas otras.

TIBS

LA PRIMERA SONRISA

La emocionante primera sonrisa: La aparición de la primera sonrisa es algo muy esperado por los padres del bebé, y generalmente aparece entre las 4 y 6 semanas del nacimiento. Al principio los padres deberán conformarse con sonrisas poco frecuentes de corta duración, sin ninguna relación con el intercambio social o con la expresión de emociones, pues son simples conductas reflejas, que suelen aparecer cuando el niño está tranquilo, relajado, soñoliento, acaba de comer o está satisfecho. A partir de la quinta u octava semana va siendo más una conducta social, el niño sonríe cuando ve la cara de un adulto y con mayor facilidad si este es objeto de vinculo, es decir, si se trata de su madre o la persona que habitualmente cuida de el.

EL ADN y el cerebro humano

El ADN es el material genético de todos los organismos celulares y la base molecular de la herencia. Este complejo ácido ha sido comparado a un plano, a una receta, pues porta instrucciones codificadas químicamente y almacenadas en un ámbito molecular capaz de interpretarlas y ejecutarlas. ¿Cuánta información contiene el ADN? Si convirtiéramos sus unidades básicas (llamadas nucleótidos) en letras del alfabeto, “ocuparían más de un millón de páginas de un libro”

Murciélagos

Existen cerca de mil especies de murciélagos, los únicos mamíferos adaptados al vuelo. De estas especies el más grande de ellos llamado zorro volador alcanza una envergadura de más de 1.5 metros (5) pies y pesa un kilo (2 libras), en contraste a este el murciélago nariz de cerdo Kitti tiene una envergadura de unos 13 centímetros (5 pulgadas), y solamente pesa 2 gramos (0,07 onzas).

IMPRESIÓN POLÍTICA DE AMERICA LATINA

¡IMPRESIÓN! Política de America Latina

Para establecer las causas o motivos de la descomposición de un país cualquiera sea, se requiere hacer un ejercicio de motivación, honestidad y sobre todo de objetividad. Hay una multiplicidad de situaciones producidas que pueden ser motivadas por una mala administración del régimen en turno posicionado en el poder que; en las políticas implementadas y aplicadas en lo económico, social, servicios no produzcan los resultados esperados por no ser lo suficientemente efectivas desde el punto de su aplicación o por estar desde su origen mal concebidas y en su estructura mal fundamentadas.

Existen tanbien otros componentes que contribuyen a la desestabilización de la sociedad de cualquier nación en lo interno o por procesos coyunturales venidos desde fuera, entre otras cosas podríamos hablar de lo meramente económico: los artículos de la dieta diaria importados de otros países en más de 70% a precios internacionales pero que al llegar al país se encarecen de manera desorbitante por efecto de la comercialización y de la especulación de las cadenas que distribuyen estos ítems. Para agravar mas esta situación cuando la comercialización la hacen los entes del estado entonces es la corrupción la que hace su agosto, desviando buena parte de estas mercaderías que se importan para el pueblo.

De hecho es grave o muy grave cuando son países de economías deprimidas que por su naturaleza buena parte de ellos son productores de materias primas que venden al exterior las mismas sin valor agregado. Esta es la situación de casi todos los estados de America Latina, con grandes carga de deuda externa, un subdesarrollo que no permite el avance de estos pueblos, pobreza critica, bajo nivel de instrucción, desarrollo político menguado; causándole un daño traumático a estas sociedades y por ende una autoestima casi negativa.

Para colmo estos países tuvieron casi todos regimenes que se tenían por democráticos pero; que en realidad fueron gobiernos que una vez en las cumbres del poder le dieron la espalda a su gente, a esa gente que en su momento los distinguió con esa alta envestidura para que les resolvieran sus problemas de vivienda, salud, seguridad personal, seguridad social, inclusión y, tantas otras cosas que no tuvieron respuesta o la tuvieron a medias.

Sin embargo el mal mayor que se causado a estas sociedades es que se le ha abierto las puertas a regimenes seudo democráticos que en su momento fueron electos legítimamente por el voto. Esa legitimidad de origen hoy ha sido desvirtuada por los viles manejos políticos de todas las marcas y colores. Por supuesto tanbien han contado con la complicad de todas las instancias que tienen que ver con el control, la legalidad y la legitimación de las autoridades. Estas instancias precitadas han cambiado o mejor dicho entregaron su alma oscura al diablo su amo a cambio de prebendas: Manos libres para casi todo, tanto que lucen su nuevas fortunas con la cara más dura, espalderos así como suena en plural. ¡Que Díos los agarre confesados¡

Conclusión: No hay mal que dure 100 años ni cuerpo que lo resista. Los ciudadanos con verdadero talante democrático pueden darle un vuelco a estas situaciones que se suceden en varios de los países de nuestro continente. Solo un arma tiene validez para cambiar este estado de cosas. El voto, voto, voto y más votooooooooooo…Democrático. ¡No a las aventuras antidemocráticas¡ Unión, unión, unión…

TIBS

El Zinc es un mineral que atesora muchas propiedades: conocido por que es un factor favorable para el crecimiento además del desarrollo sexual, ayuda a cicatrizar las heridas, mantiene el pelo, favorece la piel, las uñas y las membranas mucosas. Presente en todo nuestro cuerpo, se concentra en los órganos genitales, en las glándulas endocrinas sobre todo en la apófisis. En que alimentos esta presente el zinc: en los copos de trigo, en el germen del mismo, en los copos de avena. En el maíz, en el millo y arroz. En los frutos secos, almendras, avellanas, nuez, girasol. Verduras: cebolla, ajo, perejil, brócoli, carne de conejo, las caraotas, sardinas etc.

TIBS

Una alimentación rica en fibra sin exceso previene la grasa abdominal, la razón es que la fibra no es digerida por el estomago y por lo tanto cuando es ingerida y luego evacuada ella arrastra consigo toxinas y otras sustancias que no tienen ninguna utilidad al organismo entre ellas la grasa. Las fibras más importantes son: la de los cereales, frutas, verduras y cereales integrales. Las fuentes naturales de fibra están en el trigo entero, salvado, frutas frescas y verduras.

TIBS

Autoestima en alto: Libérate de los pensamientos y recuerdos negativos, perdónate y perdona. No te regodees en el pasado, recuerda perdonar es la forma de sanar las heridas, vive el presente con todas sus consecuencias. Deja atrás lo vivido, conserva solo lo aprendido de todas las experiencias. Mira al frente con confianza, confía en ti y acepta la vida tal como viene, afronta los retos de la vida y resuelve los conflictos uno a uno cada vez. En la relación con los demás sé autentico, exprésate tal como eres. No te auto limites, no tengas miedo. Tu límite el cielo.

EL REAL SENTIDO DE LA FELICIDAD Y MATICES

EL REAL SENTIDO DE LA FELICIDAD Y MATICES


Feliz aquel que practica la fe y le da un hondo sentido de optimismo. Todavía que se sepa no existe un solo camino que conduzca a la felicidad, cada uno puede alcanzar el camino que lo conduzca a un estadio propio donde encontrar la paz y alcanzar una saludable satisfacción. La humanidad seria con mucho más feliz si nosotros rechazáramos el mal y nos dedicáramos a sembrar el bien, si en vez de utilizar la cabeza siguiéramos los impulsos del corazón. La impresión más perdurable que se queda gravada en nosotros es cuando secamos amargas lágrimas de pesar y provocamos preciosas sonrisas de felicidad. Felices aquellos que se encantan en los sueños, cuando escuchan el trinar de los pájaros y aspiran el suave perfume que emana de las flores del campo.

El ser humano persigue todos los tipos de riquezas habidas y por haber, pero lo más importante es aceptar con agradecimiento lo que la vida te ha dado y estar contento con ello. La felicidad se construye con las pequeñas cosas que te dan satisfacción que son como pequeños ladrillos que te ayudan a construirla. La felicidad consiste en vivir una vida plena, sólida y no disfrutarla en soledad. La vida es una novela de amor compuesta por varios capítulos, sazonados de romance, de entrega, dejando en cada página jirones de nosotros, con victorias con derrotas. Somos los protagonistas de esta historia que el fin es; terminarla o más bien construir la armonía que queremos alcanzar y que tenga un final feliz. Que nuestra mente y corazón tengan la fortaleza necesarias para enfrentar lo que la vida nos depare mañana y que lo enfrentemos con el optimismo, la confianza y el entusiasmo de hoy. La familia debe ser como una gran plantación: donde se predique con el ejemplo sincero, donde se abone la tierra con cariño y dedicación, se plante con entusiasmo y se recojan los frutos delicadamente insuflándolos de amor. Teniendo siempre presente que es más importante dar que recibir. Quien se ha paseado por la experiencia propia sabe sentidamente que la más grande alegría que llena nuestro corazón es saber que es el camino directo a la felicidad.

La armonía tiene sus cimientos fundamentales en la unión. Cuando exista la unión plena y verdadera entre los seres humanos será en si misma la armonía perfecta porque se convertirán en seguidores de las leyes divinas. Cuando la humanidad entienda que solo se convertirá en un todo cuando ande tomada de la mano por que; esta es la manera más propicia de llegar con prontitud a las metas que se establezcan. ¿Que son los sueños? Si no puedes contemplar al mundo con los ojos abiertos.

Que felicidad es poseer un corazón con gran magnetismo para conquistar afectos, simpatías y, con ello atraer la bondad y la bendición divina. Se conquista la riqueza, se acumula, se alcanza la paz, la felicidad es un bien a conseguir con denuedo. Los que triunfan no necesitan buscar nuevas amistades, ellas se dan espontáneamente.

Infinita la felicidad que embarga a aquellos seres que saben prender una luz de esperanza en la más ominosa y terrible oscuridad. Somos ingratos cuando olvidamos fácilmente los afectos recibidos pero se nos gravan con carácter casi indeleble las injurias que nos dedican. La historia de la humanidad se ha escrito con océanos de lágrimas y con el sacrificio de decenas de millones de seres que indefectiblemente son olvidados. Las futuras generaciones están obligadas a encontrar un nuevo modo de hacer la historia libre de lagrimas y sangre ¿Utopia? Más bien nos gustaría que se escribiera con justicia, humildad y amor. No ambicionemos querer ser más felices de lo que somos, quien renuncia con dignidad y saber por descarte vive mejor. ¿Por qué será que? Raras veces le damos el justo valor a lo que poseemos. Sin embargo existe la tendencia a sobreestimar y exagerar el valor de lo que no tenemos, pero que deberíamos tener.

ES HEREDITARIA LA INTELIGENCIA

¿Las diferencias existentes entre el grado de inteligencia entre un individuo y otros, tiene que ver con la herencia? Una educación esmerada y un ambiente apropiado ¿pueden hacernos más inteligentes?

Se han realizado muchos estudios con gemelos y niños adoptados para así responder de manera adecuada a estas cuestiones. Se ha podido comprobar por un lado que las puntuaciones en los tests de inteligencia son mucho más parecidos cuando se trata de gemelos monocigóticos (niños gemelos procedentes de un solo óvulo) que de gemelos dicigóticos (gemelos formados a partir de dos óvulos) aunque en ambos casos hubieran crecido en el mismo ambiente con la misma familia y con los mismos estímulos. Más adelante se ha visto que cuando unos gemelos monocigóticos han sido adoptados por familias distintas y han crecido con diferentes estímulos e incluso en países distanciados sus cocientes de inteligencia (CI) siguen siendo muy iguales. En el caso de los gemelos dicigóticos su parecido no es mayor que el que podría haber entre dos hermanos nacidos en distintos años.

Otros estudios confirman que los niños adoptados tienen un CI más parecido al de sus padres biológicos que al de sus padres de adopción, aunque nunca hayan vivido con ellos. O sea que la herencia influye y mucho. Por otro lado es evidente que los niños que se educan en ambientes estimulantes desarrollan más su inteligencia. Tal es el ejemplo en estudios con pequeños que habían sido abandonados por sus padres y que presentaban un bajo desarrollo intelectual, se comprobó como mejoraban rápidamente si se les enviaba a un buen hogar de adopción. En otros casos se revela que niños cuyas madres los dieron en adopción a buenas familias y que después criaron al resto de sus hijos, presentaban un CI más elevado que sus hermanos pequeños. La diferencia estaba entre 10 o 15 puntos.

TIBS

“Han pasado ya nueve décadas desde la desaparición de la gripe más mortífera de la historia, y el torrente sanguíneo de los sobrevivientes todavía aporta poderosa protección contra el virus de 1918, lo que demuestra la notable durabilidad del sistema inmunológico de los seres humanos.” Informa el International Herald Tribune. Al analizar la sangre de ancianos que sobrevivieron a la gripe española se encontraron “anticuerpos que aun transitan por el organismo buscando liquidar la vieja cepa de gripe” Con estos anticuerpos se creó una vacuna capaz de curar ratones infectados con la mortal gripe. La memoria del sistema inmunológico dejó asombrados a los investigadores.

PREGUNTAS PARA DIOS

“¿Por qué hay sufrimiento si eres bueno?”

Esta fue una de las primeras preguntas que estudiantes universitarios suecos le harían a Dios si pudieran, según el diario Dagen. Otras preguntas comunes fueron “¿Cuál es el propósito de la vida?” y “¿Qué pasa después de la muerte?”. Suecia se caracteriza por ser un país secularizado. Aun así, “estas preguntas siguen vivas –dijo un representante de la organización estudiantil cristiana que hizo el sondeo-. Los jóvenes reflexionan sobre este tipo de temas”.